Training Emotionaler Kompetenzen
Training Emotionaler Kompetenzen
Unsere eigenen Gefühle kompetent beeinflussen zu können, ist elementar für die psychische Gesundheit und wichtig für eine wirkungsvolle Auseinandersetzung mit unserer beruflichen sowie privaten Umwelt. Das "Training emotionaler Kompetenzen", nach Prof. Dr. Berking, hilft vorhandene Kompetenzen zu stärken sowie neue aufzubauen. Die Inhalte des Seminars können lauten:
- Einführung in das Thema der emotionalen Kompetenzen- wie negative Gefühle entstehen
- Programmvorstellung TEK, mit einzelnen Sequenzen
- Messung eigener Emotionen und Kompetenzen
- Bedeutung und Übung einer bewertungsfreien Wahrnehmung
- Akzeptanz und Toleranz gegenüber eigenen Gefühlen festigen
- Stärkung einer effektiven Selbstunterstützung in emotional belastenden Situationen
- Erhöhung der Selbstfürsorge
- Analysieren und Regulieren emotionaler Reaktionen
- Übung von Muskel- und Atementspannung
Die Entwicklung dieses Seminars erfolgte nach dem Baukastenprinzip. Es gibt viele Module, welche nach Kundenwünschen individuell durchgeführt und angepasst werden können. Somit kann ich immer wieder auf Ihre Wünsche eingehen und entsprechende Schwerpunkte setzen. Folgende Formate haben sich sehr gut bewährt:
- Seminarreihe (zwei Tage)
- Tagesseminar (sechs bis acht Stunden)
- Halbtagsseminar (vier Stunden)
- Workshop (zwei bis drei Stunden)
- Vortrag (eine Stunde)
Habe ich Ihr Interesse geweckt oder haben Sie Fragen? Dann kontaktieren Sie mich bitte! Gern erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.